降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
速看！福建省政协常委会工作报告来了****** 
速看！福建省政协常委会工作报告来了 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 凤凰彩票粉丝演唱会上求婚 王力宏焦急围观：不要挡到我 2023-10-10 凤凰彩票 26岁男模走秀时突然跌倒猝死，身体健康的他死因令人生疑 2023-08-11 凤凰彩票回归都市：女神的近身兵王 2023-11-25 凤凰彩票速滑女子团体追逐中国队无缘半决赛 2023-11-05 凤凰彩票实拍男模走秀踩鞋带摔倒身亡 观众以为在表演 2024-06-07 凤凰彩票【每日一习话】完善农村留守儿童、妇女、老年人关爱服务体系 2024-03-10 凤凰彩票周洁琼素颜现身见粉丝露笑 2024-06-11 凤凰彩票人社部：一季度全国城镇新增就业324万人 2023-09-20 凤凰彩票宋江加入黑社会的三步棋 2023-12-12 凤凰彩票巨人网络任命聂志明为CTO 成立人工智能实验室 2024-02-11 凤凰彩票 五一小长假去哪儿打卡？ 2024-04-11 凤凰彩票疯牛横冲直闯伤2人 民警果断一枪击毙(图) 2023-11-28 凤凰彩票美国大师赛决赛轮分组 伍兹莫里纳利21:20出发 2023-09-17 凤凰彩票杨紫为张一山送画却被嘲脸大 2024-06-01 凤凰彩票沈阳故宫掌门人李声能称最难忘那一天 2023-08-28 凤凰彩票推动教育生态变革重塑 2022国际在线教育峰会在京举办 2024-04-08 凤凰彩票亲历:美国儿童游泳大赛 2024-02-03 凤凰彩票美国学者：中国依然是全球经济增长主要引擎 2023-09-22 凤凰彩票 日本“十连休”，有人欢喜有人忧 2024-05-24 凤凰彩票2019职场报告婚姻非必需品 2024-02-09 凤凰彩票权游终章第一集有这么多大招 2023-10-22 凤凰彩票5个小贴士帮你重新振作 2023-12-31  ) 凤凰彩票地图 |
微信好友 
朋友圈 
